Inspiration och pepp till en aktiv livsstil!

  • Blogg
  • ACTIVE LIFE by Bea
  • TJÄNSTER
  • KOMMANDE AKTIVITETER
  • KONTAKT

Blåbär

Blåbärssmoothie till mellis

mars 6, 2017 by admin Leave a Comment

Jag älskar mellanmål, mellis, det har jag alltid gjort! Jag har växt upp med att äta skogaholmslimpa, sjukt mycket, kunde äta en halv limpa till varje frukost och mellis. Det funkade då för min kropp, tyckte jag då jag simtränade 4-5ggr per vecka och 2h per pass. Jag förbrukade energin. Frågan är om jag hade blivit bättre på min sport och presterat bättre om jag ätit med mer variation? Idag när jag är utbildat kostrådgivare och hälsocoach har jag lite mer kunskaper om varför det är bra att äta varierat. Kroppen behöver vitaminer, mineraler och fibrer (och lite därtill) för att må bra! Idag har jag lite olika mellis som jag varierar mellan och försöker alltid att ha något frukt eller grönt med i dessa.
I somras plockade jag en massa blåbär och svarta vinbär och har i frysen för dessa tillfällen. Jag tar fram så mycket jag ska använda till varje gång.

Jag är dålig på att använda recept när det kommer till smoothies. Idag blev det en blåbärssmoothie med jordgubb, banan, chiafrön och lite naturell yoghurt som bas.

Vad äter ni till mellis för att orka med dagen med allt den innehåller?

Posted in: Recept Tagged: Blåbär, Smoothie

Följ ACTIVE LIFE by Bea

Senaste inläggen

  • JULI – Månadens produkt
  • Sommar, träning och njutning
  • GLAD MIDSOMMAR

Kategorier

  • Aloe vera
  • Livet som PT
  • Löpning
  • Mammaträning
  • Okategoriserade
  • Recept
  • Tävling
  • Utomhusträning
  • Vardagsmotion

Arkiv inlägg

#Hashtags

#semester #älskarskidor #knäböj Aloe vera Blåbär bygg upp din styrka Efter träningen Frukost Löpning Mammaträning Mer energi till vardagen Målsättning Recept Seniorträning Smoothie Trappor Träning för mammor Träning i parken Utomhusträning Vardagsmotion
DESIGN av Camilla Moufid Kristiansson

INSTAGRAM

ACTIVE LIFE by Bea

Har du bestämt dig för att förändra din vardag genom att få in nya vanor, börja träna och får en sundare kost eller bara bli mer aktiv i din vardag?

Här är sidan som ger dig inspiration och pepp till en aktiv livsstil!

Bea

KONTAKT

Tel: 072-334 24 68
Email: activelifebybea@icloud.com
Facebook: www.facebook.com/activelifebybea
Instagram: activelifebybea

Copyright © 2019 Inspiration och pepp till en aktiv livsstil!.

Lifestyle WordPress Theme by themehit.com